我们正在治疗的白癜风患者都很着急，想尽快看到白癜风治疗的效果。日常生活的护理，有时可能会被忽视，却没有得到理想的效果，令人大失所望。那些还没有开始治疗的白癜风患者，看到治疗过的患者朋友效果都不理想，更担心自己的时间成本和经济成本付诸东流，不愿意长期治疗。

　　众所周知，由于白癜风病因的复杂性，专业的治疗和科学的护理是分不开的。有些白癜风患者只是忽略了平时的科学护理，结果并不理想。

　　1.科学的饮食习惯

　　暴饮暴食、偏食、等不科学、不合理的饮食习惯，会对机体免疫功能产生不好影响，增加白癜风发生、扩散的风险。因此，白癜风患者在日常的自我护理过程中，尤其是青少年，一定要养成科学的饮食习惯，纠正偏食，坚持规律进餐，制定科学的膳食食谱，保持总营养素的供给。只有这样才有助于调节机体内部平衡，有助于好转络合氨基酸酶的活性，为黑色素合成提供充足的营养，达到白癜风的目的。

　　2.保良好的睡眠。

　　经常睡眠质量差或睡眠不足，会导致代谢紊乱，免疫力下降，生物钟紊乱，神经内分泌紊乱，可能诱发白癜风，影响白癜风的治疗和好转只有充足和高质量的睡眠才能帮助患者好转自我学习能力，使白癜风的治疗取得良好的效果。

　　3.避免接触有害物质。

　　有些化学物质对白癜风患者有害。比如长期接触酚类、苯类、酸类等化学物质。可能直接或间接损伤皮肤中的黑色素细胞，导致皮肤色素减少，诱发白癜风。

　　4.乐观的态度

　　乐观的心态是白癜风防治的重要因素，有助于及时缓解疾病带来的不良情绪和伤害。白癜风患者一方面要发挥主观积极因素，增强心理承受能力。另一方面，不要去想或做不符合客观实际的事情，不要给自己太大的心理压力，保持舒适的心情，对白癜风有一个正确的认识，这样更有利于白癜风的治疗。

　　5.适度锻炼

　　适当的运动可以提高身体的新陈代谢和免疫力。所以白癜风患者在平时要保持适当的运动，可以锻炼我们的身体，还有助于调整心态。注意防护措施，避免皮肤损伤和病情发作或加重。

　　合肥白癜风医院温馨提示：自我科学护理是治疗的坚强后盾，就像医生是我们对抗白癜风的后盾，缺一不可。为了达到理想的科学的护理，白癜风患者朋友们，赶紧学起来吧!

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