白癜风作为一种常见的皮肤病，给患者带来了很多困扰。但只要采取正确的方法，其病情是可以得到有效控制的。可以采取哪些措施来控制白癜风?我们来看看吧。

　　1、心态调整。对于白癜风患者来说，心理负担往往很重。但长期处于焦虑、抑郁、紧张等情绪中，可能会影响神经内分泌系统，从而对病情产生不利影响。因此，患者一定要学会面对自己的病情，以平和乐观的心态去对待。

　　2、在日常生活中，细心的皮肤护理是必不可少的。尽量避免皮肤外伤，哪怕是轻微的擦伤、抓伤等，因为这些外伤可能会导致白斑进一步扩散。外出时，一定要做好充分的防晒工作。无论涂抹防晒霜、使用遮阳伞、遮阳帽等，都可以有效减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

　　3、合理的饮食安排对于控制疾病也起着重要的作用。保证饮食均衡、多样化是基础，尤其要注重富含酪氨酸、铜、锌等微量元素的食物的摄入。比如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等，这些食物有助于促进黑色素的合成。同时要控制辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。

　　4、适量、规律的运动对于疾病的控制非常有利。运动可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，帮助身体恢复。但要注意避免过度疲劳，否则会适得其反。

　　可以采取哪些措施来控制白癜风?合肥白癜风医院，控制白癜风需要患者从多方面入手，持之以恒地采取科学有效的措施，才能达到预期的效果。

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