洗澡对于普通人来说，可能只是生活中的一件小事，但它对于银屑病病友来说，可是一件大事。许多病友就曾因为错误的洗澡方式导致病情加重，因此，掌握正确的洗澡方式，是控制银屑病皮损并减少复发的一个关键。那么今天我们就来讲讲银屑病病友到底该如何健康地洗澡。

　　1、皮肤清洁一般选择清水洗浴，也可以用一些温和保湿性的沐浴露。注意不要用碱性或者刺激性强的沐浴露，容易加重银屑病。根据皮肤受损情况及疾病的类型来定，寻常型银屑病病友，应该勤洗澡，将皮损上的白色鳞屑清洁掉。而红皮病型银屑病病友，洗澡次数不宜过多，一周一次左右。

　　2、洗澡方式洗浴可以软化和去除过多的鳞屑，减少皮疹表面细菌的定植，减轻瘙痒，对银屑病的恢复有一定的帮助。银屑病病友洗澡，首选泡浴。可在专业人士的指导下使用中草药进行药浴，使皮肤和药物充分接触，可达到较好的收敛和的消炎效果。洗浴时不可过度搔抓皮损，亦不可用浴巾等用力搓擦。可以用一些温和保湿性的沐浴露。注意不要用碱性或者刺激性强的沐浴露，容易加重银屑病。

　　3、洗澡水温度大约在35-39℃之间。水温过低，有受凉感冒的风险，水温过高，容易将皮肤上的油脂过度洗脱，加剧皮肤干燥，甚至会刺激皮疹，引起剧烈瘙痒。如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，水温应低一些；而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温可稍高一些。

　　4、洗澡时长

　　银屑病病友如每天洗澡，则需要将洗澡时间控制在10 分钟左右。洗澡间隔时间长者可适当延长时间，但洗澡时间不宜20分钟。洗浴时间过短无法清除完皮肤表面的污垢，但洗浴时间过长，会过度破坏皮肤脂膜，加重皮肤干燥，甚至加重皮损。

　　5、洗澡后的皮肤护理洗完澡后，保湿润肤。洗澡后皮肤处于清洁的状态，毛孔往往张开，此时外用药物可以达到更好的吸收效果。

　　6、洗澡频率

　　银屑病病友具体的洗澡频率因气候环境、个人的体力活动强度、是否出汗和个人习惯的不同而定。一般情况下，正常人可每2-3天洗澡一次。但银屑病患者每天都会有大量鳞屑脱落，如有条件建议每天洗澡。

　　宣城治疗白癜风医院温馨提示：虽然到目前为止，银屑病尚无根zhi的方法。但银屑病病友可以在专业人士的指导下通过规范zhi疗，并从生活的方方面面注意，保持良好的生活习惯，达到早日控制皮损，减少复发的目标。

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